C'est une question que l'on se pose tous ; avoir de beaux cheveux semble être une épreuve difficile, mais il suffit de suivre quelques conseils et vos cheveux n'auront plus aucun secret pour vous. Outre l'apparence, une chevelure éclatante reflète souvent une bonne santé capillaire et se sentir bien dans ses cheveux, c'est un bon moyen de booster sa confiance en soi. Il faut savoir que la santé de vos cheveux ne dépend pas que d'un bon shampoing, mais également une alimentation équilibrée, une routine capillaire qui vous correspond et des soins naturels, accompagnés des coiffures pour les mettre en valeur.
Comment avoir de beaux cheveux naturellement ?
Pour celles et ceux qui préfèrent les moyens naturels pour sublimer leurs cheveux, la nature regorge d'ingrédients aux vertus incroyables pour les soins capillaires. Avec des astuces simples et efficaces, vous pouvez commencer par limiter les lavages, car un excès de shampooing peut assécher le cheveu et stimuler la production de sébum. Ensuite, optez pour les huiles végétales, des masques faits maison et des rinçages naturels pour nourrir et protéger la fibre capillaire en profondeur.
Utiliser des ingrédients naturels pour nourrir les cheveux
Parfois, il suffit d'un simple changement dans sa routine pour voir une vraie différence sur ses cheveux ; les ingrédients naturels peuvent jouer un rôle important sur la santé de vos cheveux et aider à renforcer la fibre capillaire en vous évitant les cheveux secs et cassants :
- L'huile de coco : une incontournable en soin capillaire. Elle est ultra-nourrissante, pénètre en profondeur et empêche la déshydratation. Idéale pour les cheveux secs et abîmés.
- L'huile d'argan : celle-ci est parfaite pour redonner de la douceur et de la souplesse à vos cheveux, tout en leur apportant une brillance éclatante.
- L'aloe vera : un excellent hydratant naturel, il est souvent utilisé pour apaiser le cuir chevelu et apporte de la légèreté aux cheveux.
- Le vinaigre de cidre : celui-ci est un super allié pour un dernier rinçage, il referme les écailles du cheveu et lui donne un aspect lisse et soyeux. Et si vous avez des pellicules persistantes, laissez poser 20 minutes le vinaigre de cidre, puis lavez vos cheveux comme vous le faites d'habitude.
Voici une petite recette express d'un masque capillaire que vous pouvez faire chez vous en un rien de temps :
- Mélangez 2 cuillères à soupe d'huile de coco, 1 cuillère à soupe d'aloe vera, quelques gouttes de vinaigre de cidre.
- Appliquez sur cheveux secs et laissez poser 30 minutes avant de rincer avec un shampoing doux.
Et voilà, une chevelure brillante et nourrie en profondeur !
Quels sont les aliments à privilégier pour des cheveux en bonne santé ?
Si vous remarquez que vos cheveux tombent, se cassent facilement ou manquent d'éclat, c'est peut-être à cause de votre alimentation ; la beauté de vos cheveux commence dans votre assiette et certains nutriments, comme les légumineuses, le saumon ou les fruits rouges, sont essentiels à leur santé.
Une alimentation équilibrée favorise des cheveux forts
- Les protéines : elles ont de la kératine, qui est la structure principale du cheveu. On les trouve dans les œufs, la viande blanche, les poissons et les légumineuses.
- Les vitamines B : elles favorisent la pousse et limitent la chute des cheveux. Cette vitamine est présente dans les céréales complètes, les noix et les légumes verts.
- Les oméga-3 : ils nourrissent le cuir chevelu et évitent d'avoir des cheveux secs. On en trouve dans le saumon, les graines de chia et les huiles végétales.
- Les antioxydants : ceux-ci sont très importants pour lutter contre le stress oxydatif et ils protègent la fibre capillaire. On les retrouve dans les fruits rouges, le thé vert et les légumes verts.
Comme vous pouvez le voir, il ne faut pas sous-estimer une alimentation équilibrée, accompagnée d'une bonne hydratation. C'est l'un des meilleurs soins capillaires que l'on puisse offrir à ses cheveux
Quelle routine capillaire adopter pour des cheveux plus beaux ?
Certes, il faut choisir le bon shampoing, mais pas que ! C'est un ensemble de gestes et d'habitudes qui, jour après jour, permettent d'avoir des cheveux sains et éclatants. Essayez d'espacer les lavages de 2 à 3 fois par semaine et privilégiez des produits doux, sans sulfates ni silicones. Il vous faut une hydratation adéquate, comme des masques, des huiles et des soins sans rinçage qui sont à intégrer régulièrement dans votre routine. Et pour finir, si vous ne voulez pas abîmer votre chevelure, pensez à bien la protéger avant toute utilisation de chaleur.
Une routine adaptée améliore la qualité des cheveux
- Lavage : utilisez un shampooing doux, suivi d'un après-shampooing hydratant, sans oublier un rinçage à l'eau tiède, voire froide, pour refermer les écailles.
- Hydratation et nutrition : un masque nourrissant une fois par semaine ne fera que les embellir et les rendre plus brillants.
- Séchage et coiffage : évitez les hautes températures au moment du séchage, faites plutôt sécher vos cheveux à l'air libre ou à basse température. Veillez à bien appliquer des soins thermoprotecteurs avant de vous lisser ou boucler les cheveux.
Quelles sont les coiffures tendance pour mettre en valeur des cheveux magnifiques ?
Un joli coiffage peut sublimer instantanément une chevelure et donner du style à n'importe quel look. De nos jours, les coiffures naturelles sont plus que jamais à la mode, avec des effets wavy ou des tresses bohèmes.
Les coiffures modernes accentuent la beauté des cheveux
- Les tresses et les chignons : ces looks sont parfaits pour structurer votre chevelure tout en la protégeant
- Les coiffures décontractées : effet wavy, queue-de-cheval basse, tout ce qui donne un rendu naturel et élégant.
- Les accessoires capillaires : barrettes XXL, foulards et pinces viennent twister n'importe quelle coiffure et ajouter une touche chic.
Avoir des cheveux magnifiques, c'est avant tout d'adopter des soins adaptés, une alimentation équilibrée et une routine capillaire qui vous correspond. Pourtant, entre la pollution, le stress, l'utilisation d'appareils chauffants ou encore des shampoings agressifs, nos cheveux sont mis à rude épreuve. Mais si vous misez sur des produits naturels, on booste la santé capillaire. N'oubliez pas qu'une alimentation riche en protéines, en vitamines et en oméga-3 renforce vos cheveux, favorise la pousse, mais c'est aussi très bon pour votre santé globale. Avec ces astuces, prendre soin de ses cheveux devient un vrai plaisir !